| Importanza della Carnitina |
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La L-Carnitina e l'esercizio
Naturalmente le donne hanno meno cellule muscolari che gli uomini. Quanti più muscoli ha una persona, tanti più grassi può bruciare. L'attività fisica è molto legata alla forma e al benessere. Le ragioni che portano una persona a fare attività ricreative sono tante: il piacere di praticare un hobby, godere di compagnia, essere in forma fisicamente, mantenere il peso o migliorare il rendimento negli sport competitivi. Insieme ad una dieta equilibrata, l'attività fisica e l'esercizio possono evitare lo sviluppo di molti fattori di rischio della società moderna, come l'obesità, il diabete tipo 2, l'ipertensione, le malattie metaboliche, la arterosclerosi o l'osteoporosi. Inoltre, una dieta sana ed equilibrata con sufficiente L-Carnitina è essenziale per l’ ottimo rendimento del corpo. Una dieta adeguata non fa che tu vinca la corsa, ma senza di essa è meglio non tentare. Tanto negli sport ricreativi come in quelli d'élite, la L-Carnitina agisce come nutriente essenziale per l'allenamento. |
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La L-Carnitina ed il cuore
Le donne giovani sono molto meno propense a soffrire di ipertensione rispetto gli uomini ma l'intervallo comincia a stringersi a partire dai 30 anni. Con l'arrivo della menopausa, l'intervallo sparisce, e quando arrivano a 60 anni, le donne ipertese superano gli uomini in percentuali del 60 percento a fronte del 40 percento macshile. Solitamente si considera che la malattia coronaria cardiaca (ECC) non è realmente un problema per le donne, ma questo non è del tutto certo.
Negli Stati Uniti, l'ECC è la principale causa di morte tra le donne, responsabile di più morti che quelle provocate congiuntamente dal cancro alla mammella, il cancro al polmone e l'infarto.
La L-Carnitina è uno dei nutrienti più importanti per mantenere e assicurare la salute cardiovascolare. Il cuore umano ottiene circa il 70 percento dell'energia che utilizza dalla combustione dei grassi. Visto che la L-Carnitina è alla base della produzione dell'energia proveniente dal grasso, conseguentemente il cuore dipende dalla L-Carnitina per produrre la maggior parte della sua energia. Dati clinici indicano che i supplementi/integratori di L-Carnitina possono fare bene al muscolo e ad un battito cardiaco sano, cosi come incrementano l’ attività del muscolo cardiaco.
La L-Carnitina ed il mantenimento del peso
Mettersi vestiti di una taglia minore può essere il principale obiettivo di qualunque donna che vuole dimagrire, ma i benefici di perdere peso vanno molto più in là. Secondo uno studio recente pubblicato nel Journal of the American Medical Association, praticare esercizio regolarmente non solo permette di dimagrire, ma riduce anche il grasso " intra-addominale", un tipo di grasso che è vicino al cuore e può incrementare il rischio di sviluppare gravi problemi di salute, compreso il diabete, malattie coronariche ed ipertensione. Gli studi mostrano che la L-Carnitina contribuisce a mantenere la massa muscolare e a bruciare più grassi quando si segue un regime dietetico. |
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